美姿勢ピラティス

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コンセプト

健康と美しい姿勢を取り戻す

CONCEPT

「美姿勢」とは

私が意識している「美姿勢」は

体の見た目の姿勢だけでなく

物事に対する心の持ち方や、向き合う姿勢、取り組む姿勢などです

動きの意識では、足の指や裏から、手の指の使い方などどれも大切で

コアに繋げて動くための重要な鍵を握っています

時には難しく感じ、身体が思うように動かない時もあります

しかし丁寧に取り組み続ける事で、必ずコアと繋がり始め理解が深まります

ご自身の身体と真摯に向き合い、丁寧に扱う姿勢が美姿勢に繋がると考えます


食事と運動面から、心身の健康と美しい姿勢を取り戻すサポート

ジョセフ・ピラティス氏が言う、「本来あるべき自然な状態」それは、健康はそもそもふつうの状態ということ。「誰もが生まれながらに持っているものである」というのです。

じゃあ、そこに戻るために

生活習慣や過度なストレスから生まれる不調や病気を、ピラティスを通じて予防と健康維へのサポートをしていきます。

更に「食と栄養」の面からは、幅広い年齢層の方々や、様々な患者さんを受け持っている、経験豊富な管理栄養士さんにご相談ができるシステムを作りました。

食事と運動の面から健康に向けてサポートさせていただきます。

美しい曲線、しなやかさ、精神の安定を取り戻し、一人ひとりの持っている美しさに寄り添います。

運動不足や苦手でも安心しておこなえるようお手伝い

現代人は様々な理由で、体を動かすことから遠ざかっていますよね。便利になり過ぎや、情報の流れが早過ぎる時代だからこそ、一度立ち止まってご自身の身体の声に耳を傾けようとする事が、心身の健康や安定に繋がっていくと感じます。

「運動が昔から苦手」「体が硬いしできるのか不安」などのお悩みもよく耳にします。

リハビリが起源ということもあり、一人ひとりに合った負荷のレベルで調整し、無理のない範囲で動くので、運動不足の方でも安心して取り組むことができます。

体のコアと深い呼吸が連動して動き、眠っていた体の機能が目覚めると、柔軟性が高まり始め、セッションを継続することで体が疲れにくくなるなど、効果を実感いただけます。

心身の健康的な維持や、体の柔軟性を回復させ、普段の生活がより快適になるお手伝いをします。

また、スポーツでのパフォーマンス向上にも役立つ技術を身に付けられます。

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