パーソナルな空間でサポート
PERSONAL
パーソナルマシンピラティススタジオは、能勢電鉄・日生中央駅から徒歩約8分にある、のどかな町の隠れ家のようなパーソナル空間です。一人ひとりのお身体のニーズや目標も初めにお伺いし、それに向かって進めていきます。過程を大切にし、進歩をしっかりと見守ります。初めてピラティスに取り組む方や、特定の課題に取り組みたい方に最適です。お客様の身体の特性や制約を考慮しながら、動き方や呼吸法を伝え、モチベーションサポートもおこなっていきます。
40代からの女性こそ取り組んでほしい
若い頃のように身体が思い通りに動かなかったり、不調続きが出やすくなる40代前後。加齢に伴い運動量の減少などで、筋力や基礎代謝も低下します。そんな方々こそ、ピラティスがお勧めです。一対一のマシンピラティス指導では、できる範囲の中で最大限身体を引き伸ばし、呼吸を深め、全身を繋げて動かしながら時に貪欲に、時に冷静にご自身の身体と対話をし、深い部分へと動かす意識を追求していきます。気付けば大量の汗が出ていた。そんな方も沢山見てきました。深い呼吸と共に体の末端から体幹まで全身をつなげて動き、身心ともにニュートラルへと整えていきます。
体の変化の可能性に驚くセッション
個別のアプローチが魅力のプライベートセッションは、他の参加者に気を遣うことなく、自身の課題や目標に集中できます。体のアライメントや柔軟性や筋力など様々な側面にアプローチし、最大限に引き出します。お客様の体の変化と共に自信も高まり、日常生活でのパフォーマンスや美しさにも反映されます。
一対一のプライベートセッションではプロセスにも注目します
セッションはピラティス初めたてから心身への意識がどのように変化をもたらしていくか。また、エクササイズひとつとっても、どこを意識してどうやってその動きにたどり着いたのか、、などの過程を細かく指導する場面も多いです。美姿勢ピラティスではインストラクターとのコミュニケーションを通じて、目標や進捗に合わせて内容を調整していきます。一対一の指導で周りの目を気にすることなく集中してトレーニングに取り組んでもらえる環境です。また、プライベートセッションでは、ピラティスのエクササイズをマシンを使っておこないます。マシンは身体のバランスや筋力を手に入れるための効果的な特徴の一つです。
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