普段デスクワーク中心で肩こり、猫背がひどく、ピラティスに出会い呼吸が浅い事や姿勢が悪いことに気付きました。

ピラティスに通ってから呼吸の仕方が変わり、正しい姿勢が意識され、インナーマッスルを鍛えることで鏡をみる度、体型が変化していくのを実感しています。体型が変わると嬉しくなり、週一回のレッスンですが、毎週ピラティスに行くことが楽しみになっています。

アキレス腱断絶の手術の後、ピラティスは、リハビリにもなる、と伺い運動不足解消、ストレスの解消にもなるか、と思い、マットのクラスに参加させて頂きました。

出来る事だけ、無理なく出来ますし、本当に、リハビリにもなりました。今ではスッカリ回復して、より、健康であるためにピラティスを取り入れています。
自分の体のどこの動きが悪くて、バランスがちがうか、色々な事がわかって　とても良いエクササイズだと思います。
高齢者にも意外とピッタリです。

能勢でのグループレッスン、川西でのマシンを使ったプライベートセッションともにみていただいています。
グループレッスンは、初日1人で参加することに緊張していましたが、さちよ先生が作る空間がとても心地よく、生徒さんも皆さんとても優しく受け入れてくださり、すぐにまた参加したいと思いました。

マシン操作やレッスンについていけるかも不安でしたが、一人ひとりの身体の状態とその日の気持ちのバランスも感じ取ってくださり、その人に合わせて臨機応変に対応くださいます。初心者にもわかりやすく的確なアドバイスをいただけるのでとても楽しく続けています。

他にも、呼吸法や二ユートラルポジションなどの基本も毎回丁寧に教えていただけるので、少しずつ正しい身体の使い方への理解が深まり、レッスン以外でも自分で意識できるようアドバイスもいただけるので、続けるたびに身体が整ってきているのを実感しています。

これまでフィットネススタジオなどでいろいろなトレーニングを試しましたが、正しく効いているのか分かりませんでしたが、さちよ先生のレッスンの後は毎回必ずといっていいほど正しい場所が筋肉痛になり、嬉しくなります。これからの自分の体の変化が楽しみでなりません。
さちよ先生に出会えて良かったです♡