｢足｣の固有感覚受容器から
繋げるピラティス
FEATURE
足は固有感覚のセンサー (受容器)が密集している非常に重要な身体部位です。
私たち二足歩行の人間は、地面と接地する足裏から情報を受け取り、身体の動きに繋げています。足裏を鍛えて適切なアーチができると、筋膜や神経の繋がりを通じて、骨盤や体幹の安定に繋がります。
重心のブレが減り、思ってもいなかった足から遠い部位の凝りがほぐれたり、柔軟に動くことだってあるのです。
つまり足部の硬さが蓄積され感覚が鈍くなると、背中や腰などの緊張も抜けにくくなります。
当スタジオでは、ジョセフ・ピラティス氏が開発した足用のプロップスを使用しながら、足裏から意識を向けてピラティスに取り組みます。
Classical Pilates Style
当スタジオは、ジョセフ・ピラティス氏が考案したコントロロジーメソッドに沿って、基本的にマシン・マット共にオリジナル通りのオーダー(順番)で動きます。
順番のシークエンスは、流れるように途切れないトランジション (エクササイズから次のエクササイズへの移行動作)、呼吸に合わせた動きができるよう考えぬかれたメソッドで取り組みます。
もちろん、そこにとらわれず、クライアント様一人ひとりに合った動きを選んで進めますのでご安心ください。
個々に合わせたパーソナルセッション
一対一のパーソナルセッションサポートが特徴です。インストラクターがお客様の身体の特性やニーズを把握し、身体の使い方や意識の向け方を提供します。本来のご自身のパフォーマンスを最大限引き出させるために、マシンやプロップスを使ったエクササイズを行います。お客様のペースに合わせてサポートを進行しますので、安心して受けていただけます。
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