健やかな産前産後の心身をサポート
PRENATAL AND POSTNATAL
当スタジオでは基本的に妊娠前からピラティスのご経験がある方々をメインに、産前産後ピラティスで健やかな心身を維持できるサポートを行います。身体の変化に合わせて安全に取り組みます。
妊娠期間中の身体の状態や制限事項を考慮しながら、体幹や骨盤の安定、姿勢の悪化予防、呼吸への意識などにもご自身のできる範囲で取り組みます。これにより、妊娠中の不快症状の軽減や体力の維持、出産への準備を支援します。
※基本的には安定期からご参加いただけます。担当医の確認、許可を得た上でご参加ください。
妊娠中の不快感の軽減をサポート
とにかくゆったりと、心地よく、安心して取り組めるよう努めます。妊娠中や出産後は心身の変化や負担が大きくなる時期です。産前の期間では、姿勢の維持や筋力の急な低下を防ぎ、妊娠中の不快感が少しでも軽減できるようサポートします。産後の期間では帝王切開など一人ひとりにご対応しながら、体力の回復や骨盤回りの感覚を取り戻せるよう、様子を見ながらリカバリーに取り組みます。
産前産後は、制限事項を共有し、安全かつ効果的におこないます。
