川西のピラティスなら美姿勢ピラティス | レッスンメニュー

⚪︎マンツーマンのマシンピラティス⚪︎マットグループレッスン⚪︎オンラインレッスンなど、様々な種類をご用意しています。

できる限り、このHPのお問い合わせフォームからご体験希望のご連絡をお願いいたします。メールやスタジオ公式LINEを通じてもお問い合わせは可能です。 ご体験のご希望日時を2~3個お知らせください。2営業日以内にご返信します。

日程が決まったら、いよいよレッスン当日。
前のお客様もいらっしゃるので、早くても10分前以降にお越しください。
※初回(ご体験)は、カウンセリングに約15~20分お時間をいただきます。 セッションも含め合計約80~90分程みておいてください。

過去の怪我や病気の有無、痛みなどがあれば伺い、日常生活の過ごし方などをヒアリングします。 ご無理ない範囲で現在抱えているお悩み等を共有いただきます。

エクササイズの動きを見ながら、得意や苦手な部分を見つけ、お一人おひとりに合った動きや意識する部位を見つけるサポートをします。

インストラクターと二人三脚で改善と向上を目指し進めていきます。

レッスン後は、ご受講中の感覚や気付きなどを、体に染み込んでいるうちに聞けたら嬉しいです。次回のレッスンでも活かせます。 コミュニケーションも二人三脚で続けていくには大切だと思っています。 コースのご紹介をさせていただき、通えそうな方は次回のご案内に入ります。 諦めないでご継続されることで、変化・成長・達成感などを実感し、普段の生活の中にも活かせます。

マットエクササイズの効果を高めるために使用する補助用の小道具のことです。

・マジックサークル

・セラバンド

・ミニボール（オーバーボール）

上記のもの等を使用してPilates☆SPICAではレッスンを行います。